Je probeert misschien al een tijdje om zelf iets te veranderen. Een keer eerder naar bed, wat vaker nee zeggen, proberen wat gezonder te eten.
En toch helpt het niet en houd je het niet vol. 

Gedrag veranderen wat je al zo lang doet is erg moeilijk. Onze hersenen zijn namelijk geprogrammeerd op prettige ervaringen voor de korte termijn. Dus liever nu relaxed op de bank zitten dan je in het zweet werken in de sportschool. Terwijl dat natuurlijk voor de langere termijn een betere keuze is. 

Dan heb je ook nog die belemmerende gedachten:

“ik moet dit toch gewoon kunnen”

“ik moet me niet aanstellen”

“gewoon doorgaan”

Dat stemmetje negeren is erg lastig, vooral omdat je er al zo lang (onbewust) naar luistert. Het probleem is dat als je blijft luisteren naar dat stemmetje, je steeds verder weg raakt van jezelf. Je krijgt nóg minder energie, je zit nóg minder lekker in je vel. Probeer dan nog maar iets te veranderen. 

Het feit dat je op mijn site bent gekomen geeft wel aan dat je graag iets anders wilt doen. Maar dat je misschien even niet weet hoe.
Ik kan je er bij helpen!